Media

(Uusimad enne)

Füsioterapeut Georg Laasiku ja Erik Orgu ühisprojekt: Sissejuhatus
Füsioterapeut Georg Laasiku ja Erik Orgu ühisprojekt: 1: Põlvevalu leevendamine
Füsioterapeut Georg Laasiku ja Erik Orgu ühisprojekt: 2: Puusavalu leevendamine
Füsioterapeut Georg Laasiku ja Erik Orgu ühsiprojekt: 3: Seljavalu leevendamine
Füsioterapeut Georg Laasiku ja Erik Orgu ühisprojekt: 4: Käsivarrevalu leevendamine
Füsioterapeut Georg Laasiku ja Erik Orgu ühisprojekt: 5: Turjavalu leevendamine

ETV saade Töörööbikud

Räägin reie rullimisest foam rolliga. Tasub proovida kõigil spordiga tegelejatel või neil, kel jalas/puusas või seljas valud. Head vaatamist!
Reie rullimine

Persoonilugu minust spordiportaalis fitness.ee
TUNNE EESTI TEGIJAT: Füsioterapeut Georg Laasik

Väikseid trikke ja nippe, millest võib olla abi nii selja- kui puusavalutajatele
Youtube video jalatreeningu soojendusvõimlemisest II

Demonstreerin foam rollimist ja näitan lülisamba rinnaosa liikuvuse parandamist.
NB! kuulake oma keha ja tehke liigutusi kontrollitult, rahulikult ning koos hingamisega. Venitusele peaks eelnema korralik rullimine ning venitust teha mõistuse piires, see ei tohiks teravat valu tekitada. Väga terava valu puhul ära jõuga pressi, tee mugavas vahemikus. Probleemide korral võta ühendust minuga.
Youtube video jalatreeningu soojendusvõimlemisest